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by メイクアップコンシェルジュ 畠 真寿美

体のことを考えてスーパーフードのナッツを間食にしてみる

ブログ 美容

【スーパーフードのナッツを間食に】

自宅にいるとつい間食してしまう…そんな事ないですか?

スナック菓子や甘いおやつ
すごく美味しいけれど…

そのおやつをちょっとナッツにかえてみませんか?(^^♪

ナッツはスーパーフードと言われるほど栄養豊富!
それに噛みごたえもあるから
少量でも満足感が得られるのも
嬉しいですね💕

ただし!このナッツも体に良いからと言って食べ過ぎはNG🙅‍♀️です

ナッツは意外と高カロリーなので
食べすぎると逆に体重増加につながったりお腹をこわしてしまうことも💦

ナッツは加工されてるものではなく、無塩・素焼きタイプが
おすすめです!

適量をとることで
小腹を満たして綺麗になれる♡
そんなナッツを間食にしてみるのはいかがでしょうか*ˊᵕˋ*

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